Marche Nordique du Samedi 21 février à Aix-Les Milles.

Séance de Marche Nordique du SAMEDI 21 février à Aix-Les Milles

Animateurs : Claude, Françoise et Marie-Pierre

Durée de la séance : 2h30 à 3h

Déroulé type d'une séance : échauffements, corps de la séance (marche nordique avec, à mi-parcours, perfectionnements techniques et renforcements musculaires), étirements

RDV covoiturage à la halte routière de Fuveau à 8h20

ou

RDV au départ du parcours sur le parking du Parc départemental de La Tour de L'Arbois à 9h00 (Coordonnées GPS : N 43.487921°   E 5.315653°)

Distance aller voiture : 29 km

Covoiturage : 3.10 €

Si vous souhaitez covoiturer à partir de la halte routière de Fuveau, pensez à vous signaler dans les commentaires comme chauffeur et/ou passager.

Les animateurs vous attendront au départ du parcours.

Rappels :

• Bâtons de marche nordique obligatoires (l'association dispose de 10 paires de bâtons qui peuvent être prêtées aux débutants sur les 1ères séances)
• Chaussures adaptées à la marche nordique obligatoires  (type chaussures de trail)
• Vêtements chauds et légers conseillés, anorak à proscrire
• Eau et trousse de pharmacie personnelle à prévoir dans un petit sac à dos